by Agen Vivix Shaklee | Nov 6, 2017 | Tips kesihatan
Diet berdasarkan golongan darah pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Peter J.D´Adamo yang menjalankan penelitian pada setiap jenis darah yang menunjukkan kesan fisiologi berlaku terhadap lektin yang masuk dalam tubuh badan. Lektin adalah protein yang terdapat pada makanan, khususnya tumbuhan kekacang. Setiap protein makanan yang diserap tubuh, menurutnya hanya sesuai dengan jenis darah tertentu.
Dalam bukunya, “Eat Right For Your Type” yang diterbitkan pada tahun 1996 menerusi kajian yang dijalankan bertahun-tahun itu menjelaskan bahawa setiap individu memiliki tindakbalas yang berbeza terhadap makanan berdasarkan jenis darah yang dimiliki.
Dr. Peter J.D´Adamo
Menurutnya, diet yang tidak berjaya berkait rapat dengan perkaitan ini dengan menambah bahawa lektin makanan yang tidak serasi dengan jenis darah tertentu akan membawa komplikasi buruk terhadap kesihatan individu antaranya penggumpalan sel darah merah dan pelbagai komplikasi lain.
Ini berbeza dengan pengambilan makanan yang sesuai dengan jenis darah kerana ia memberikan kesan positif antaranya keadaan emosi yang lebih stabil, mudah mengatasi tekanan dan peningkatan daya tahan lawan penyakit.
Selain itu pengambilan makanan yang bersesuaian dengan jenis darah juga dipercayai dapat mengembalikan fungsi sistem tubuh dan memperbaiki metabolisma tubuh. Darah terdiri daripada empat jenis iaitu A,B,AB, dan O.
Saya adalah Pengedar Vivix Shaklee and Stokis Vivix Shaklee yang terbesar di Malaysia dengan 20 tahun pengalaman Shaklee.
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘A’
Dr. Peter J.D´Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan. Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas.
Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak. Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.
Ciri khas individu jenis darah A:
• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak
• Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga
• Cukup beristirehat
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Air putih dicampur jus limau nipis dan oat
Snek: Jus anggur / kopi
Makan Tengah Hari: Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba
Snek: Kuih beras dua potong dan teh hijau
Makan Malam : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘B’
Berbeza dengan individu darah jenis A, individu darah jenis B lebih fleksibel. Teori Dr. Peter J.D’Adamo menyarankan golongan jenis darah ini menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Ciri khas golongan darah B:
• Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai-bagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging.
• Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.
• Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi. • Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti.
Pemilik golongan darah B sangat mudah terhadap penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak.
Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kibas, arnab, ikan laut, semua produk susu kecuali ‘blue cheese’ dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan.
Manakala makanan yang perlu dikurangkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe, tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, jagung, lobak, tomato dan jagung.
buah-buahan yang berkhasiat
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan: Bijirin dan buah pisang beserta segelas susu tanpa lemak
Snek: Jus anggur
Makan Tengahari: Sepotong dada ayam dan dua potong roti beserta salad dan teh herba
Snek: Jus limau/yogurt dan teh herba
Makan Malam : Sepotong ikan salai, sayur rebus, buah-buahan segar dan teh herba
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘AB’
Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan darah jenis A dan B. Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan.
Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk. Golongan daripada jenis darah ini, harus menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu dan semua produk susu serta daging yang diproses. Makanan berasaskan kekacang pula perlu diambil dalam kuantiti sedikit. Kurangkan pengambilan berasaskan gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta.
Ciri khas individu jenis darah AB:
• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap
• Untuk lebih bertenaga olahraga pada setiap pagi digalakkan
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Air limau nipis, jus anggur, roti dua potong beserta satu potong keju
Snek : Yogurt
Makan Tengahari : Dada ayam empat hirisan, salad, dua biji buah plum dan teh herba
Snek: Kek keju dan teh herba
Makan Malam : Omelet dan salad buah serta kopi
DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘O’
Dr. Peter J.D´Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan. Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D´Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging. Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.
Ciri khas golongan darah O:
• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
• Mudah mengadaptasi berbagai makanan
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
• Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan : Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang
Snek : Teh herba
Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal
Snek : Sepotong kuih
Makan Malam : Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba
Hasil kajian yang dilakukan oleh Dr. Peter J.D´Adamo ini adalah suatu yang baru dan masih terdapat pertikaian daripada pakar pemakanan. Justeru, tidak melihat kepada jenis darah, apa yang lebih utama adalah mengamalkan pemakanan yang sihat. Pemakanan sihat hakikatnya adalah mengenai memenuhi keperluan pemakanan harian dan pada masa yang sama, mengelakkan kekurangan atau berlebihan zat yang boleh menyumbang kepada risiko penyakit yang berkaitan dengan pemakanan tanpa mengira jenis darah individu. Ia meliputi membuat keputusan yang bijak tentang apa jenis makanan yang harus dimakan dan bagaimana mengamalkan tabiat makan yang sihat. Justeru, terpulanglah kepada anda sama ada ingin mengadaptasi saranan Dr. Peter J.D´Adamo ataupun tidak.
Sumber: Artikel dari Yayasan Dakwah Islamiah Malaysia
SaveSave
SaveSave
by Agen Vivix Shaklee | Nov 6, 2017 | Shaklee
Bila nak cerita tentang Set Menyusu Shaklee ni saya kena ulas dulu tentang Betul Ke yang ibu menyusu atau breastfeeding moms tak perlukan supplement? Sampai ada kempen susu banyak tanpa supplement oleh puan Aisa Raham (bukan nama sebenar)
Soalan ini nampak mudah. Tapi ramai terpengaruh dengan kempen berkenaan sampai sanggup letih longlai layu tak bermaya setiap hari semata-mata sebab taknak ambil supplement, walaupun badan dah tak sihat dan takde tenaga. Begitu lah kuat sekali pengaruh kempen tersebut.
Bagi saya, seorang yang sudah mengamalkan pengambilan vitamin selama 20 tahun, dan juga seorang penasihat penyusuan yang terlatih,jawapan yang bakal saya beri merupakan hasil ilmu yang saya dapati dari kedua-dua situasi.
Basically tiada supplement yang dikatakan : breastfeeding supplement, kerana breastfeeding ialah berkati dengan aktiviti bayi dengn ibu, bukan aktiviti pemakanan ibu semata2..
Tapi saya akui bahawa terdapat banyak kes di mana pengambilan makanan yang seimbang dan berkualiti telah membantu menjadikan proses penyusuan lancar dan mudah,malah menggembirakan kedua-dua ibu dan bayi..
Bagi ibu yang :
1) terlalu sibuk sehingga jarang dapat makan dengan betul mengikut cadangan piramid makanan, dan gagal memenuhi keperluan RDI yang dicadangkan
2) berkerja di bawah tekanan yang tinggi
3) kerap mengambil makanan ringan / makanan segera
4) kerap makan di luar.
5) kurang rehat dan tidak cukup tidur.
6)sedang diuji dengan penyakit/sedang sembuh dari penyakit
Untuk mak-mak yang ada isu di atas, sememangnya mommies perlukan supplement. Bukan untuk banyakkan susu tapi untuk diri kita sendiri sihat dan bertenaga nak jalankan kewajipan sebagai ibu, pekerja, isteri yang berfungsi dengan cekap. Betul tak?
Sebab itulah kami gabungkan beberapa vitamin yang mengandungi zat penting untuk cover keperluan mommies yang menyusu dan namakannya sebagai SET MENYUSU SHAKLEE.
SET MENYUSU SHAKLEE MILK BOOSTER BANYAKKAN SUSU IBU
Dalam Set Menyusu Shaklee ni kami mencadangkan pengambilan vitamin untuk menyokong keperluan nutrisi yang mungkin gagal didapati dari diet harian.
vitamin yang dimaksudkan ialah :
- Shaklee Vitalea Multivitamin terbaik di dunia
Vitalea yang diperkuatkan dengan Iron untuk meningkatkan kecekapan pengangkutan oksigen dalam darah.Vitalea ialah multivitamin lengkap yang mengandungi semua vtamin an mineral yang diperlukan oleh tubuh manusia.
2. B-Complex SHAKLEE
Vitamin B-Complex untuk menyokong fungsi saraf dan menukarkan tenaga dari makanan dengan berkesan.
3. Vitamin C Shaklee Sustained Release
Vitamin C – untuk menyokong aktviti dan kesegahan sitoplasma sel. sitoplasma sel ialah medium utama dimana semua nutrien diserap.
4. ESP Shaklee – Protein
Harga ESP Shaklee – Shaklee Soy Isolate Protein Powder 2016
Protein (Energizing soy protein) – Tubuh manusia memerlukan protein(asid amino) untuk pembentukan enzyme, hormon, tisu dan sel.Namun begitu badan manusia tidak mampu menghasilkan semua aid amino yang diperlukan tubuh. Secara semulajadi kita manusia mendapatkan bekalan protein dari sumber haiwan sepertti daging, ayam dan ikan (protein kelas pertama) dan kacang soya juga merupakan protein kelas pertama. Namun dengan pencemaran dan proses memasak yang melibatkan suhu tinggi, serta penggunaan racun perosak dan antibiotik dalam pertanian, telah merosakkan banyak rantai asid amino. ESP diperbuat dari kacang soya yang tidak di modifikasi secara genetik, bermakna baka genetik asli kacang soya. Dan ia memenuhi semua keperluan asid amino manusia.
5. Ostematrix Shaklee (Calcium Magnesium) – diperlukan untuk menyokong pertumbuhan tulang dan gigi dan juga untuk aktiviti otot yang normal.
inshaALLAH inilah cadangan vitamin yang tepat untuk keperluan seorang wanita, terutama yang sedang menjalani penyusuan susu ibu. Kerana sama ada wanta ini menyusu ataupun tidak, tubuhnya tetap memerlukan vitamin-vitamin di atas, dan Aflafa itu pula dapat membantu dan menyokong dari sudut kewanitaan..
Bagi anda semua, mana pilihan anda?
Nak gabungan yang :
- Mahal tapi cepat berkesan?
- Sederhana tapi mengambil masa untuk menunjukkan kesan?
- Murah tapi berkesan?
Ketiga-tiganya ada solution.
Terpulang kepada anda untuk memilih. Yang penting, memang berkesan :)
Hubungi saya : Master Salwa, Pengedar Vivix Shaklee and Stokis Vivix Shaklee yang terbesar di Malaysia dengan 20 tahun pengalaman Shaklee.
SaveSave
by Agen Vivix Shaklee | Nov 5, 2017 | Resepi
Resepi Bubur Bayi Ini sesuai Untuk Bayi 7 Bulan Ke Atas. Resepi bubur bayi iniialah resepi bubur yang biasa saya masak untuk bayi saya sejak 10 tahun lepas. Ia sangat mudah nak disediakan dan setakat ni bayi saya suka dengan bubur ni. Mungkin bayi anda pun akan sukakannya. Selamat mencuba
Ingredients :
A
3 oz of brown rice / polished rice ( cook until soft )
B
300 g of tenggiri ( steam to soft, remove all bones )
C
10 anchovies ( wash properly to remove salt and dirts, mashed )
10 spinach leaves
2 oz of carrots
3 oz of broccoli
D
2 tbs of sunflower oil
1 piece of cinnamon
1 piece of star annise
3 pieces of curry leaves
1 onion ( chopped )
How to cook
- Heat the oil in a pan
- Stir-fry the cinnamon, star annise, curry leaves and chopped onion until fragrant.
- Put in the soft rice ( porridge ) and stir for a while.
- Add in the mashed anchovies and stir.
- Add in the tenggiri fish.
- Add the carrots and cook for 5 minutes, then add broccoli and spinach.
- Wait for another 5 minutes or until cook.
- Now the porridge is ready to serve.
- Do not forget to remove the dry herbs ( cinnamon, star annise and curry leaves ) before serving.
Note :
- This recipe is suitable for baby from 9 month old upwards.
- For younger baby, you may need to blend the porridge to get the desire consistency before serving it.
- Never add salt and sugar. The dried herbs produce delicious taste and aroma to this porridge.
Saya sangat menggalakkan ibu-ibu untuk menyediakan bubur bayi yang fresh berbanding frozen.
Untung siapa dapat sediakan makanan bayi sendiri sebab kita boleh tambah bahan yang dapat bantu anak sihat bila diperlukan.
Contohnya bila anak saya batu berkahak, saya tambahkan beberapa supplement Shaklee ke dalam bubur bayi saya.
Alhamdulillah kahak akan keluar dengan jayanya dan baby pun sembuh dari batuk.
Jika nak tahu lebih lagi tentang apa supplement yang boleh ditambahkan dalam makanan bayi, boleh hubungi saya ya.
Saya ialah Pengedar Vivix Shaklee dan Stokis Vivix Shaklee terbesar di Malaysia
by Agen Vivix Shaklee | Nov 5, 2017 | Shaklee
So far setiap kali bersalin saya memang berpantang sendiri, takde pun yang jaga. Antara sebab kenapa saya boleh berpantang sendiri ialah sebab saya cepat sihat lepas bersalin, saya guna Set Berpantang Shaklee je untuk recharge dan recover dari kesakitan dan kepenatan bersalin
Sejak dari waktu bersalinkan Umar lagi saya plan nak share tentang cara saya berpantang dan tentang Set Bersalin. Tapi biasalah bila dah asyik bertangguh lama-lama hilang macam tu saja.
Bagi saya waktu berpantang adalah waktu yang menyeronokkan. Masa inilah kita ber’baby-moon’ nak rehat, nak pulihkan badan, makan sedap-sedap dan dapat layanan macam queen.
Sejak bersalinkan anak pertama lagi, saya mengamalkan cara berpantang yang sama. Takde terikat dengan mana-mana amalan tertentu. Cara berpantang saya lebih kepada kaedah fusion, iaitu gabungan teknik berpantang Jawa dan Cina.
Dari segi penjagaan luaran, saya gunakan kaedah Jawa dan dari segi pemakanan, saya sangat sukakan kaedah perubatan Cina. Alhamdulillah, bolehlah saya katakan setakat ni sangat memuaskan hati kesannya.
Walaupun saya menyusu sepenuhnya keempat-empat anak saya dengan susu ibu, namun alhamdulillah tiada sakit-sakit sendi atau lutut atau tapak kaki seperti yang biasa di alami oleh ibu-ibu lain.
Sewaktu berurut selepas bersalin anak keempat ni, bidan yang mengurut saya cakap begini : “Bagus la kamu dik, dah anak 4 tapi badan elok tak rosak”
Saya pun tak tahu apa maksud bidan tu dengan “badan tak rosak”. Cuma yang saya akui walaupun dah anak 4, saya tidak mengalami sebarang kegemukan, atau pun sakit-sakit badan yang biasa di alami oleh kebanyakan ibu yang dah melahirkan anak.
Dan keempat-empat anak saya juga tak mendapat jaundice macam yang sering dialami oleh kebanyakan baby hari ni.
Okay bagaimana cara pantang fusion tu?
Kaedah penjagaan luaran – kaedah Jawa.
Mandi.
Saya membuat sendiri ramuan air mandian. Ramuan ni diajarkan kepada saya oleh seorang bidan Kelantan yang megurut saya semasa anak sulung.
Ramuan air mandian ini terdiri daripada campuran daun pandan, daun serai wangi, daun lengkuas dan daun kunyit. Keempat-empat jenis daun ini digabungkan dalam satu periuk besar saiz masak gulai kenduri kemudian di masak atas api.
Bila dah siap dan naik bau, saya tunggu air tu sejuk sikit dalam 20 minit, lepas tu mandi la dengan air panas-panas tu (suhu dalam 60-70 celcius).
Mula-mula memang rasa sakit la sebab air panas kan, tapi lama-lama dah biasa, rasa segar dan kuat lepas mandi. Rupa-rupanya mandi air panas camtu faedahnya menguatkan badan.
Bengkung .
Saya mengamalkan pemakaian bengkung panjang yang menggunakan kain belacu panjang 12 meter. Setiap pagi selepas dah mandi dengan ramuan mandian di atas, saya akan pakai bengkung panjang ni.
Sebelum pakai bengkung sapu dulu perut dengan kunyit yang ditumbuk dengan garam kasar. Lepas dah kering, lilit bengkung panjang ni dari bawah ke atas. teknik lilit pun bukan sebarang lilit.
Lilitan cara Jawa ialah seperti berikut – ikat di bawah, lilit 2 kali dan simpul di tengah, tukar arah lilitan dan lilit dua kali, simpul balik kat tengah, tukar balik arah lilitan. Ulang la sampai habis. Faham ke camana caranya tu? hehehe…..nanti la one day saya buat video :)
Bengkung masa kat ward
Masa berpantang di ward, saya tetap pakai bengkung. Tapi bukanlah bengkung yang panjang di atas. Saya pakai bengkung tali kain belacu jugal. Yang boleh ikat sendiri tu. Kat ward lagi la kena jaga sebab di sana air cond sentiasa…huhuhu
Pilis
Masa anak sulung saya pakai pilis. Tak tahu beli dari mana, sebab bila dah bersalin je tengok-tengok semua dah ada disediakan. Alhamdulillah.
Tapi tak suka pilis sebab bila dah kering dia jatuh atas baby….huhuhu…cuma memang best pakai pilis ni sebab mata rasa segar dan cerah.Kepala pun rasa best.
Scrub
Yang ni juga tak berapa rigid, kadang saya buat kadang tidak. Saya scrub guna daun yang ada dalam ramuan air mandian tu saja. Lagi best dari beli scrub-scrub mahal tu.
Tungku.
Yang ni ialah kewajipan saya selain dari berbengkung. Kalau malas sangat sehari 3 kali atau 2 kali je. Saya suka tungku batu atau tungku besi bulat. Pernah guna tungku moden tu tapi memang tak sama rasanya.
Tungku moden tu berguna kalau kat ward saja. Tungku yang dah dipanaskan atas api akan dibalut dengan daun mengkudu. Bau daun mengkudu tu saja pun dah membuat rasa badan segar.
Minyak
Minyak favourite saya masa berpantang ialah minyak TYT sebab ia sangat wangi dengan bau ubatan herba cina dan dalam masa yang sama boleh guna kat baby juga.
Minyak ni kalau guna kat baby, nyamuk tak datang pun :) Harga minyak ni pun sangatlah berpatutan. Hanya RM9 je. Kalau yang saya pernah baca minyak urut untuk bersalin ni ada yang sampai beratus-ratus.
Alhamdulillah saya dapat berjimat banyak dengan mengguna minyak yang murah, selamat lagi berkesan.
Yang lain biasa-biasa je untuk external ni. Takde yang spesifik sangat.
Makanan – kaedah cina
Saya sangat mementingkan penjagaan dalaman semasa berpantang. Selain mementingkan penggunaan Set Bersalin, makanan harian semasa berpantang pun saya jaga. Saya membuat kajian dan bacaan berhari-hari lamanya sebelum memutuskan untuk memilih pendekatan kaedah cina dalam pemakanan semasa berpantang.
Sejurus selepas bersalin, saya akan minum air rebusan longan kering + red dates + wolfberries. Ini adalah concoction terhebat di dalam amalan pemakanan ibu bersalin.
Percayalah, selagi tak try, anda takkan rasa kebagusannya. Selepas je minum air ramuan di atas,badan akan bermandi peluh tak berhenti menitik. Tanda toksik mula dikeluarkan dari badan.
Ramuan tu tak mahal ye, boleh beli di kedai-kedai sensei cina. Kos sekitar RM12 unuk kegunaan 2 minggu,murah tak :)
Satu lagi kelebihan air ni ialah, ia menyebabkan susu banyak. Kalau minum banyak kali masa dalam hari pertama bersalin, hari kedua dah dapat bengkak susu.
Maka jaga-jagalah jangan ambil banyak sangat sebab saya pernah kena bengkak susu yang sangat teruk sebab minum air ni.
Beberapa jam selepas bersalin, saya wajib makan Sup Ayam Betina masak dengan Wolfberries untuk mengembalikan tenaga dan menghangatkan badan.
Antara herba wajib cina wajib yang saya akan include dalam masakan sepanjang berpantang ialah :
- Dong Quai
- Wolberries
- Red Dates
- Longan
- Minyak bijan
- Di samping penggunaan herba tradisional melayu seperti Halia, Kunyit dan lada hitam.
Makan dan minum saya takde pantang yang spesifik. Saya makan dengan banyak semasa dalam pantang. Menu kegemaran saya semasa dalam berpantang ialah ayam masak bijan dengan lada hitam. Setiap hari makan lauk ni poun boleh :)
Cuma dalam pantang memang makan masa nasi dan lauk masih panas-panas. Air minum pun yang panas suhu 90 celcius bukan air suam.
Satu lagi makanan kegemaran saya semasa berpantang ialah sup myuk gook. Sup ni adalah rezepi korea, diperbuat dari seaweed. Selalunya kalau tak sempat masak sup ayam dong quai, saya akan makan sup ni beberapa jam selepas bersalin.
Saya tidak mengamalkan minum air sikit dan makan sikit-sikit masa berpantang. Sebab secara logiknya ibu yang baru lepas bersalin mengalami kehilangan darah yang banyak serta banyak luka, lebih-lebih lagi yang bersalin secara pembedahan.
Maka badan perlukan banyak zat untuk kembali pulih. Proses pemulihan akan terbantut kalau makan ikut cara berpantang orang dulu-dulu. Air hanya 3 teguk, makan nasi dengan ikan kering, macam mana badan nak dapat zat kan? Sebab tu kalau ikut berpantang cara tersebut, ibu akan dapat masalah sembelit dan susu kurang.
Set Bersalin
Oleh kerana saya amat menitik beratkan penjagaan dalaman sewakrtu berpantang, maka saya amat berhati-hati dengan pemilihan set bersalin. Alhamdulillah anak-anak saya tak pernah kena kuning atau jaundice.
Sekarang banyak sangat set bersalin yang dihasilkan dalam pasaran. Berhati-hatilah buat pilihan sebab bukan ibu saja yang perlu diambil kira tapi keselamatan baby yang menyusu juga.
Banyak set bersalin dalam pasaran yang menyebabkan susu kurang dan baby mendapat jaundice bila ibu makan produk dalam set bersalin tu. Boleh rujuk di sini cara dan panduan untuk memilih set bersalin. Saya memang menggunakan Set Bersalin Shaklee ni sejak anak sulung lagi, hampir 7 tahun lepas. Masa tu Shaklee tak famous macam sekarang, rasanya dua tiga kerat je manusia kat Malaysia ni yang tahu pasal kewujudan Shaklee masa tu.
Berurut
Saya berurut dengan pelbagai bidan. Setakat pengalaman saya berurut paling best ialah dengan bidan kelantan tapi dah susah sangat nak cari bidan kelantan dalam KL sekarang ni.
Penjagaan berat badan.
Alhamdulillah setakat ni saya takde masalah berat badan. Malah semasa pregnant lagi saya tidak mengalami kenaikan berat badan yang banyak. Tidak mengalami kaki bengkak dan stretch mark pun sangat sikit saja.
Mungkin sebab saya memang mengamalkan makan seimbang dan juga supplement vitamin Shaklee sejak lebih 10 tahun, maka hasilnya boleh dilihat dari sudut kesihatan.
Malah sebab saya breastfeed, untuk turun ke berat badan yang ideal adalah sangat mudah. Lepas je baby lahir berat badan saya akan hilang sebanyak 5kg, dan lazimnya lepas berpantang hilang lagi 5kg-8kg. Semudah itu sahaja tips kurus lepas bersalin yang saya amalkan.
Rasanya setakat ni dulu perkongsian tentang amalan berpantang dan Set Bersalin berdasarkan pengalaman saya.
Saya ialah Pengedar Vivix Shaklee dan Stokis Vivix Shaklee terbesar di Malaysia
InshaaALLAH ada masa saya nak tulis tentang resepi berpantang cara cina dan amalan penjagaan luaran diri semasa berpantang kaedah Jawa secara lebih terperinci dalam entry-entry akan datang.
Semoga bermanfaat :)
SaveSave
SaveSave
by Agen Vivix Shaklee | May 23, 2014 | Set Berpantang Shaklee
Set Bersalin Shaklee memang Set Bersalin Terbaik ikut Pengalaman Saya Berpantang Dengan Shaklee sejak tahun 2007 masa bersalin anak pertama. Tapi itu bukanlah pertama kali Pengalaman Saya Dengan Set Bersalin Shaklee. 20 tahun dulu masa mak saudara saya bersalinkan anak bongsunya pada tahun 1997, saya dah lihat sendiri Pengalaman Berpantang Guna Shaklee yang makcik saya alami. If nak saya share tentang Set Berpantang Shaklee di whatsapp boleh cepat2 contact saya 013-3176999
Ni Mak Uda saya, pengguna Set Bersalin Shaklee sejak 1997. Ni gambar mak uda saya hari ni @ 55 tahun…cun melecun kan?
Pengalaman Berpantang Dengan Shaklee
Ni kisah makcik saya sendiri yang ada Pengalaman Berpantang Dengan Shaklee masa Tahun 1997. Masa tu makcik saya baru lepas bersalin anak kelima.
Masa kitorang pergi ziarah makcik tengah berpantang tu, agak pelik lah jugak sebab sebab rumahnya takde bau jamu atau bau herba….senang cerita macam takde orang berpantang le masa tu kat rumah tu.
Bila masuk bilik tengok makcik, masa tu lagi le terkejut. Biasanya makcik saya ni lepas bersalin sangat pucat dan nampak macam orang sakit. Tapi masa tu saya tengok muka makcik saya merah dan makcik saya nampak fresh takde pun macam sebelum2 ni macam mama bosan je lepas bersalin.
Mak saya pun macam terkagum lah kejap tengok perbezaan itu. selidik punya selidik dapat le tahu makcik saya berpantang tak ikut adat melayu…haaa.agak bising jugak le arwah opah saya masa tu…orang lain makan jamu, makcik saya makan Set Bersalin Shaklee…hihihi
Tapi disebalik makcik saya membuat kejutan dengan berpantang tanpa herba dan jamu itu, ramai yang kagum bila makcik saya yang selama ni 4 orang anaknya takde yang breastfeed, alhamdulillah anak kelima tu berjaya menyusu penuh sampai 2 tahun lebih.
Masa tu memang arwah opah saya teruja dan kagum sangat sebab dari sebelum ni susu takde langsung masa dalam pantang, berubah jadi banyak susu sampai dapat breastfeed full sehingga 2 tahun lebih.
Kejayaan makcik saya ni menyusu dengang susu ibu sampai 2 tahun menjadi inspirasi pula kepada makcik2 saya yang lain, zaman dulu mana ada orang perah susu bagai kan? Tapi makcik2 saya dah buat semua tu, guna pam pureen RM7 je masa tu namun berjaya perah susu. Tak payah Medela Freestyle bagai…hehehe
Anak kelima makcik saya tu pulak lahir sangatlah cantik bersih kulitnya. Takde pun kena kuning masa tu. Saya teringat masa dia umur 2 tahun tak silap, nursery tempat dia dijaga tu kena wabak chicken pox. So sepupu saya ni pun turut kena la jugak masa tu, tapi alhamdulillah kejap je dalam 2 minggu dah sembuh.
Makcik saya kata masatu untung sebab dia masih breastfeed anak dia tu, so makcik saya makan Vitamin C Shaklee banyak sikit, dan lebihkan sikit Instant Protein (hari ni namanya ESP Shaklee) lepas tu Vitamin E Shaklee tu makcik saya sapu ke kulit baby, alhamdulillah tak sampai 2 minggu dah elok dari chicken pox.
Itulah pengalaman saya melihat makcik saya berpantang dengan Set Bersalin Shaklee. Tapi masa tu takde la orang panggil Set Bersalin Shaklee. Masa tu orang sebut Vitamin Shaklee je.Sekarang ni je yang di branding jadi Set Bersalin Shaklee la, Set Berpantang Shaklee la, ada Premium bagai,sebenarnya bendanya Vitamin Shaklee aje…hehehe
Oleh kerana pengalaman saya melihat makcik berpantang guna Vitamin Shaklee je, jadi saya pun terikut dengan setting dalam kepala nak makan Shaklee lepas bersalin.
Pengalaman Saya Guna Set Bersalin Shaklee
First time bila saya tahu saya pregnant, memang dalam kepala terus fikir nak teruskan ambil vitamin Shaklee untuk ibu hamil. Takde langsung terfikir nak ambil prenatal vitamins dari klinik.
Dan bila dah bersalin, saya teruskan makan Vitamin Shaklee sepanjang berpantang. Kalau nak cerita pengalaman saya berpantang, memang langsung tak macam orang berpantang, hehehe.
Dah suami saya yang jaga, sebab mak masih kerja tak boleh cuti lama. Kadang-kadang suami beli je makanan dari kedai untuk bagi saya makan…
Oh nooo mesti ada orang terkejut kan? hehehe jangan risau, alhamdulillah disebalik saya berpantang dengan Set Berpantang Shaklee tu, tak disangka-sangka lepas saya dah bersalin anak keenam haritu, bidan urut puji katanya :
Dik badan kau ni eloklah tak kembang walau dah anak 6
hihihi….terkembang sekejap masa tu sebab tak sangka dah la baru 3 hari bersalin masa tu….hihi, alhamdulillah ^_^
uiks segannya nak cerita kan? yelah bukan orang perempuan je baca blog ni…. tapi nak share pengalaman, tulis jugak lah mana tahu ada orang yang lalui pengalaman sama macam saya, so jangan risau walau kita pantang ala cowboy, badan tetap maintain luar dalam tip tiop bak anak dara gitu,inshaaALLAH…(hihi malunyaaa)
Satu lagi insiden ialah masa nak check adakah ada tertinggal uri dalam rahim sebab saya kan
bersalin secara
gentle homebirth di rumah sendiri, masa ni hari keempat lepas
bersalin. Doctor pakar sakit puan tu pun beri pujian yang lebih kurang sama dengan bidan semalam tu. Gynae masa tu periksa dengan scan ultrasound lagi, sambil memuji,
baguslah rahim kemas tak kembang
alhamdulillah
saat itu, memang rahim tak kembang tapi hatiku kembang berbunga-bunga gitu…alhamdulillah ^_^
Itulah sedikit sebanyak pengalaman saya dengan makcik saya yang berpantang dengan Set Bersalin Shaklee ni. Nak kata best tu biarlah pembaca nilaikan sendiri dari pengalaman kami yang ciput ini sejak tahun 1997 sehingga hari ini.
Kalau dah bidan dan doktor gynae sendiri pun authorized kata badan dan rahim luar dalam tip top walau baru 3 hari bersalin, rasanya dah cukup untuk buktikan Vitamin Shaklee ni memang berfaedah dan terbaik lah untuk maktang-maktang ni (maktang itu singkatan mak berpantang…tah sapa yang mulakan kat FB saya ikut aje…hhihihi)
Set Bersalin Shaklee Set Bersalin Terbaik ikut Pengalaman Saya Guna Shaklee masa Berpantang. 20 tahun dulu saya lihat Pengalaman Berpantang Guna Shaklee
Set Bersalin Shaklee memang Terbaik 
Soalan Yang Biasa Ditanya Oleh Ibu Tentang Set Berpantang Shaklee
Biasanya soalan2 yang ditanyakan kepada kami tentang Set Bersalin Shaklee ni adalah dalam 7 jenis soalan ni. Saya share kan kat sini mana tahu ada yang mempunyai persoalan yang sama dalam fikiran :)
1) Bila masa sesuai untuk mula makan Set Bersalin Shaklee? – Pengalaman saya sendiri, lepas je bersalin terus minum 3 sudu ESP bancuh dengan air suhu bilik lepas tu makan 10 biji alfalfa terus…Alhamdulillah lepas tu nak tau apa jadi? Susu masuk dengan jayanya sampai 5 hari engorge
2) Adakah selamat untuk ibu menyusu dan babynya?Alhamdulillah setakat yang saya sendiri pernah alami sejak tahun 1997 sampai sekarang, ibu menyusu pun selamat, baby yang menyusu terlebih selamat lagi sebab sepanjang pengalaman sya maktang yang makan Set Bersalin Shaklee ni anaknya tak kena jaundice kalau cara makannya betul.
3) Adakah sesuai untuk ibu yang berpantang lepas bersalin secara pembedahan cesarean – Saya takde pengalaman bersalin secara czer / pembedahan. Begitu juga makcik saya. Alhamdulillah kami semua bersalin secara normal. Tapi ada kawan saya yang ada pengalaman 3 kali bersalin secara pembedahan dan menggunakan Set Bersalin Shaklee. Mungkin lebih baik dapatkan makulamt dari pengalaman kawan saya ni
4) Berapa Harga Set Bersalin Shaklee – Kalau saya kata tak mahal kang orang kata saya propa, boleh ke kalau saya buat perbandingan sikit? kalau
Set Bersalin Tanamera tu harganya RM300+ untuk 44 hari,
Set Bersalin Nona Roguy RM300 untuk 40 hari, kalau dikira ikut bilangan hari lah kan
Harga Set Bersalin Shaklee ialah RM170 untuk 30 hari. Murah ke murah? Itu belum kira harga Ahli lagi tu…hehehe
5) Boleh ke beli dengan harga Ahli? Boleh le sayang kalau dah berdaftar jadi ahli ;)
6) Perlukah ambil Jamu atau Herba Berpantang lain? Kalau nak pandangan peribadai saya, berdasarkan pengalaman, kitorang takde amik jamu semua ni alhamdulillah makan Set Bersalin Shaklee je pun tetap tip top la apa yang patut dan bantu jugak banyakkan susu.
7) Cara Makan Set Bersalin Shaklee ni macam mana? –Senang je cara makannya, tak rumit pun. Ikut je cara yang diberikan sekali semasa pembelian
Pakej Set Bersalin Shaklee – ada ke pakej bajet?
Pengalaman ibu bersalin ni ada macam-macam. Ada yang smooth normal, ada yang kena cesarean atau pembedahan czer kata orang kita. Belum cerita lagi pengalaman bersalin dengan Epidural lagi, yang kena vacuum lagi, forcep lagi….
Kita dengan je pun dah pening kan, banyaknya cara kelahiran berlaku. Apatah lagi ibu yang mengalami. Sebab tulah keperluan seorang mak dengan mak yang lain semestinya tak sama.
Dengan adanya Pakej Set Bersalin Shaklee mak-mak yang berpantang bolehlah pilih vitamin apa yang mereka perlu ambil untuk rawatan diri masa dalam pantang nanti, berdasarkan apa keperluan mereka.
Kebaikan Set Bersalin Shaklee Untuk Ibu Berpantang komen dari Doktor
Kalau nak cerita tentang pengalaman guna Set Bersalin Shaklee alhamdulillah memang kami boleh buat 9 ebook dari pengalaman saya dengan makcik. Tapi kita nak pakai produk masa dalam pantang ni bukan saja perlukan cerita pengalaman dari orang yang dah berjaya guna, tapi yang lebih penting tentulah apa kata doktor.
Setakat ni ada ke agaknya Set Bersalin yang mendapat ulasan doktor perubatan tentang adakah selamat atau tidak untuk guna masa dalam pantang dan masa menyusu? Alhamdulillah Set Bersalin Shaklee ada :) Dr Zubaidi ada tulis artikel tentang Kebaikan Set Bersalin Shaklee untuk Ibu Berpantang.
Saya sebagai ibu sangat faham kegusaran hati mak mak berpantang nak ambil produk sebarangan. Ye lah kita ni fikir menyusu anak lagi, kalau silap makan boleh baby kembung atau kuning. Atau kita sendiri pulak dapat bentan ke kan? Nauzubillah.
So dengan penerangan Doktor perubatan dan pengalaman kami, rasanya cukup kuat dah membuktikan Set Bersalin Shaklee ni Terbaik dan Selamat. Tengok Dr Hamid Arshat pun recommend Vitamin untuk lepas bersalin. best betul Shaklee ni kan?
Testimoni Set Bersalin Shaklee – pengalaman ibu bersalin pembedahan
Testimoni Set Bersalin Shaklee yang dikongsikan oleh customer kami yang happy adalah sangat banyak, sejak May 2013 mereka share pengalaman mereka guna Shaklee masa berpantang. Ni antara pengalaman dan review paling manis sekali dari customer kami yang cantik puan Diana Joseph.
Harga Set Bersalin Shaklee
Harga Set Bersalin Shaklee di Malaysia adalah antara yang termurah antara semua Set Bersalin yang ada dalam negara kita. Kat atas tadi saya ada buat perbandingan dengan 2 jenama Set Bersalin terkenal iaitu Set Bersalin Tanamera dan Set Bersalin Nona Roguy.
Kalau berdaftar secara sah dengan Shaklee boleh dapat Harga Set Bersalin Shaklee yang jauh lebih murah dari harga biasa. Nak Daftar jadi Ahli Shaklee pun tak mahal hanya RM75 seumur hidup.
Bagaimana Cara Makan Set Bersalin Shaklee Yang Berkesan?
Saya tau ramai juga yang dah beli Set Bersalin Shaklee ni mencari maklumat tentang Cara Makan Set Bersalin Shaklee. Apa yang boleh saya share ialah cara makan Shaklee ni takdelah complicated mana pun.
Yang mana kalau kita tersalah cara makan pun takkan membawa kemudharatan atau bahaya so janganlah risau ye. Follow je apa yang seller atau Pengedar Shaklee kita dah bagitau. InshaaALLAH berkesan juga. Jangan gusar ya maktang ;)
Sebelum nak akhiri sharing saya yang panjang lebar ni, saya suka nak share pengalaman ibu berpantang selain saya yang gunakan Set Bersalin Shaklee. Antaranya kak Mia, seorang business Owner yang memiliki perniagaan butik stroller baby yang juga merupakan seorang lecturer di sebuah universiti.
Kak Mia yang duduk kat Bangi ni sangat teruja dengan pengalaman manis menggunakan Set Bersalin Shaklee. Wah baru saya perasan dah setahun dah review ni…wah terharu la pulak…huhuhu
Seronok kan baca sharing mereka. Saya pun sangat bahagia bila mendapat feedback dari mereka ini. Kesemua pengguna di atas mendapat kesan positif yang amat memuaskan hati adalah kerana mereka menerima bimbingan Cara Makan Set Bersalin Shaklee yang betul dan unik mengikut permasalahn dan keperluan individu.
Of course la kena unik kan? Sebab setiap wanita dan Ibu adlah unik, dan memerlukan panduan yang berbeza mengikut keperluan dan isu masing-masing Di sini kami meraikan keunikan setiap ibu :)
Harapan saya semoga perkongsian pengalaman kami sepanjang menggunakan Set Bersalin Shaklee ni menjadi panduan yang berguna untuk pada ibu yang sedang mendapatkan maklumat berkenaan Vitamin Shaklee ini.
Salam sayang dan jumpa lagi ya ibu :)
Akak Salwa
Certified Lactation Counsellor
Shaklee Product Advisor
0133176999
ibusihat@gmail.com
SaveSave
